這都不屬於信或不信的問題，實踐出真知，試試就知道了。

另外，要在每天早上便後以及洗浴後，稱體重。不能在一天裏隨便什麽時候稱體重。你早上起床後這樣測的體重，比你晚上睡覺前的體重可以少3磅。這基本是一天裏體重最輕的時候，除非你繼續輕斷食，在下一次進食前進行體力消耗的工作和鍛煉。

所有跟帖： 

• 你都是“也有人試驗。。”是你自己嗎？ 還有血糖“有人試驗。。” 你都測過嗎？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 13:47:35

• 是看別人試驗某些食物對血糖的影響。我自己不測血糖。 -6degrees- ♂ (242 bytes) () 02/28/2023 postreply 14:27:39

• 你說“親身測測準確” 結果你僅是聽說，連你自己都不去試 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 04:45:06

• 親身測體重隨食物的變化，沒有測血糖。這算是親身測嗎? -6degrees- ♂ (359 bytes) () 03/01/2023 postreply 05:15:05