是看別人試驗某些食物對血糖的影響。我自己不測血糖。

我明白不同人對不同食物反應不一，是大致參考一下思路，再自己親身試試。

平衡飲食還是應該長期采用的，某些情況下通過低碳飲食、輕斷食調整一下，不是持久的。

所有跟帖： 

• 你說“親身測測準確” 結果你僅是聽說，連你自己都不去試 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 04:45:06

• 親身測體重隨食物的變化，沒有測血糖。這算是親身測嗎? -6degrees- ♂ (359 bytes) () 03/01/2023 postreply 05:15:05