推薦Fooducate app, 掃一下具體的營養表就出來了，告訴你abc級營養等級。順便提醒一下愛豆類的同學，legu

凡是legumes 豆類食物有一種成分刺激胃腸，腸胃弱的不要天天吃。

所有跟帖： 

• 謝謝！我也記起來了。所以，我對本坦提倡的雜糧粥，有異議，當然那天主要說的是粥升血糖嗖嗖的 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 10:38:24

• 真是萬能的群，多謝，我去看看！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 02/09/2023 postreply 19:26:19