全麥麵似乎不如白麵容易增加體重，也容易有飽腹感。估計是膳食纖維含量高的緣故。

來源: 6degrees 於 2023-02-03 11:44:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (191 bytes)
本文內容已被 [ 6degrees ] 在 2023-02-03 11:45:52 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

做米飯時，大米裏加入小米、糙米、黑米，估計也是膳食纖維含量高起到的作用。

包餃子不適合用全麥麵，這個繞不過去，嗬嗬。

所有跟帖： 

• 我認為全麥麵也好不到哪去，以前看網友分享，吃一片或半片，血糖還高 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (198 bytes) () 02/03/2023 postreply 11:50:39

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