看你怎麽理解這個輕斷食吧。我早上中午吃很多，晚上隻吃蔬果加牛奶，這算不算輕斷食？

來源: 6thsense 於 2023-02-02 11:03:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (189 bytes)

對我來說全天的量是足夠的，晚上睡覺也不覺得餓，體重也能保持不增不減。如果再加大運動量，問題也不大，晚上可以加點少量碳水。

所有跟帖： 

• 輕斷食一般指16+8輕斷食，或是5+2輕斷食吧？ -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (3043 bytes) () 02/02/2023 postreply 11:07:23

• 我對現在的這些時髦玩意一概沒興趣。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 12:20:32

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