你是每天都服用嗎？多大劑量？比如VC多大劑量？

是不是可以長期服用較大劑量維生素（Vitamin Supplements）？我一直沒有找到答案。很多互相矛盾的敘述，很多知名醫學網站給出警告。

 

所有跟帖： 

• 我每天服用。VC每天60%，關鍵是我不知道這個有機的從食物提煉的是否就安全。 -CR2019- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 16:10:19

• 如果是這個量，每天吃一個橙子就夠了吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 17:18:18

• 俺每天服用500mg, 堅持了三年了。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 16:10:00

• 俺有七八年沒有感冒過了。打了四針莫得納疫苖，至今未陽過。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 16:12:00

• 我也幾年來不感冒。 -CR2019- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 16:21:20

• 我才每天50mg.看來不用太緊張，太惜命了活的累 -CR2019- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 16:13:42

• 看文獻說是每個成人每天需150mg 維生素C。 我是牙周炎，服用維生素C後，感覺有改善。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 17:04:00

• 時間相當長了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 16:28:47