樓主這個僅僅是食補，而且不是食醫開的方子，嚴格說來不是中醫的飲食調理。我這個外行都能看出，

蕎麥和大麥是涼性的，不適合冬季寒冷的時候吃。所以食補要搞清楚食物的性味，並不是花樣越多越好。

另外，從效力的大小看，食物裏草木品不如血肉品效果來得快。如果能吃魚肉和牛奶，可以試試。

 

 

所有跟帖： 

• 你比我內行。魚肉我吃，oat milk替代牛奶。如果蕎麥大麥涼性， -青白丹城- ♀ (57 bytes) () 01/16/2023 postreply 09:53:23

• 是能中和，但是紅棗紅豆的效力就降低了。如果樓主怕冷，可以不放大麥和蕎麥試試。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 10:19:36

• 另外，牛肉能補脾胃，烏雞能補腎，可以煮湯吃試試。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 10:22:49