左腳腳後跟痛,尤其是早晨剛起床,白天站立以後有緩解,但是運動稍長還會痛。有什麽好的鍛煉方法?打過一次封閉,不治本,不想再打。經常是好了,可是過一段又痛一陣。有什麽好辦法根治,或預防?比如鍛煉,比如飲食,比如保健品?
腳後跟痛
所有跟帖:
• 腳後跟疼是不是缺鈣? -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 13:51:53
• 依這描述,像是足底筋膜炎。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 14:00:18
• 買拐 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 14:13:41
• 若是足底筋膜炎,網上可以學一種簡單的操,我做過,有效果的 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 14:20:06
• 我也是左腳後跟疼。什麽操啊。 -fafamiV- ♂ (0 bytes) () 12/18/2022 postreply 06:26:21
• 腳後跟痛和足底筋膜炎基本上有大半是和小腿太緊張有直接關係 -ephd- ♂ (373 bytes) () 12/17/2022 postreply 14:44:53
• 早上沒起床前有一堆足上的功法可以做!什麽腳尖繃直,然後再勾,還有腳尖繃直後碰腳尖,我媽腳後跟疼就是做了這些好了! -beware- ♀ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 14:59:26
• 選擇有足弓支持的鞋墊 -OCND_92057- ♂ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 16:48:00
• 可以上油管搜‘足底筋膜炎,看看是否符合。治療的視頻也很多~~~我去年夏天開始疼,雖然跟著視頻做操,也是快一年才好 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 20:03:01
• 應是筋膜炎, 不大愛好。需要一年左右自己灰複。可做一些活動幫灰複。停直一切和走路,跑步的活動。也可X 光一下,排除骨頭 -世棋- ♀ (209 bytes) () 12/18/2022 postreply 05:04:40
• 踮腳尖,要達到一定次數,無論哪種健身或養生,一定要堅持,希望早日康複 -家有小娃- ♀ (0 bytes) () 12/18/2022 postreply 08:31:00