覺得他演示的速度比較快，實際練習的時候要放慢，至少3倍的時間吧。

所有跟帖： 

• 熟練後就好了！他說了隨意，沒有很多要求，隻要自然舒服就好！ -beware- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 18:40:39

• 熟練了也不可以快，快了就相當於廣播體操，所以效果也就是活動筋骨吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 06:45:03