不是不吃早餐，是盡量晚點吃，比如11:00am以後。然後晚飯在7點吃完。自然形成16:8輕斷食，啟動自噬機製。

來源: 6degrees 於 2022-12-01 13:20:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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• 因血糖高還是需減肥？ 知道些老年人每天活動量少，吃2餐，實行9AM-5PM。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:57:40

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