不對。經過一夜營養基本消耗殆盡，身體需要補充營養才能保證精力充沛做事。

至於糖尿病患者，血糖波動大，不吃早餐最易發生血糖過低，從血液A1C來說也許能平衡掉些，騙騙指標而已，但對整體而言弊大於利。怕血糖高的人，早餐可以有選擇的吃或量少點，但不能完全不吃。16/8可以晚餐時間提前吃啊。

所有跟帖： 

• 同意。 早餐要吃。我不吃，會暈頭暈腦 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 12:52:32

• 嗯，見過不吃早餐的糖尿病患，會頭暈出汗發抖。。 -pickshell- ♀ (144 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:16:35

• 哈哈。。。今天中午吃的不多， -桃花好運- ♀ (314 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:21:05

• 哈哈，說得我都饞了。。 -pickshell- ♀ (69 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:45:07

• 不是不吃早餐，是盡量晚點吃，比如11:00am以後。然後晚飯在7點吃完。自然形成16:8輕斷食，啟動自噬機製。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:20:23

• 因血糖高還是需減肥？ 知道些老年人每天活動量少，吃2餐，實行9AM-5PM。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:57:40