吃完1.5到2小時測一下血糖不就知道了,每個人身體狀況不一樣.

我早餐1個雞蛋一片麵包,餐後血糖升的不多.晚餐2小時動5min後血糖低於140,繼續吃個蘋果.

所有跟帖： 

• 現在有個說法，下午吃水果，不要晚飯後吃。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:18:57

• 這說法一直有,也對.不過想找出適合自己的方法,感覺每天分段運動降糖效果比集中一個時段要好 -5181- ♂ (95 bytes) () 12/01/2022 postreply 14:03:11