煮雜食粥,用慢燉鍋。以前寫過為啥加米糠
所有跟帖:
• 用電高壓鍋做,很方便,估計45分鍾就很軟了。是為了攝入膳食纖維吧?為什麽不用各種豆類做? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:13:47
• 也加多種豆做雜糧粥, 燕麥芙口感不好 -mimi56- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:32:33
• 我感覺各種豆類和糙米、小米、玉米碴等粗糧做的雜糧粥,類似八寶粥的樣子,是很健康的飲食方式,膳食纖維豐富, -6degrees- ♂ (196 bytes) () 10/28/2022 postreply 15:42:00
• 我用韓國店買的7穀米, 加黑米, 一點麥粒,一點蕎麥, 15種豆混合物, 小米等煮粥。午飯吃米飯想加點米糠 -mimi56- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 16:11:44
• 謝謝!學習了,請問在哪裏買麥麩?能給鏈接嗎? -春風十裏8- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 05:49:33
• 這個品牌很多超市就可以買到 -dudaan- ♂ (384 bytes) () 10/29/2022 postreply 06:58:31
• 謝謝分享! -春風十裏8- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 07:28:10
• 米糠(rice bran), 不是麥麩。後者沒有啥用,還刺激胃腸 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/29/2022 postreply 09:05:30