是的。快速走比慢走效果好很多倍

來源: Numero 於 2022-10-26 19:25:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 是不是暴走才有效？閑庭信步不行吧？ 由 眼鏡 於 2022-10-26 19:07:19

所有跟帖： 

• 可能爬山效果會不錯，有快有慢 -眼鏡- ♂ 給 眼鏡 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:30:05

• 爬山比較費關節。另外，爬山就算有氧運動了。平地走不算有氧吧？ -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:38:31

• 我覺得快走加坡度挺好。不過我就不能太長時間，覺得煩。 -可能成功的P- ♀ 給 可能成功的P 發送悄悄話 可能成功的P 的博客首頁 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:39:43

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