是不是暴走才有效？閑庭信步不行吧？

所有跟帖： 

• Thread mill 2.8左右 -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:13:14

• 2.8是速度？很慢啊 -可能成功的P- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:30:20

• 太快受不了，我一邊走一邊追劇 -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:35:50

• 哈哈哈。還得握手。我也有這習慣。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:40:09

• 是的。快速走比慢走效果好很多倍 -Numero- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:25:18

• 可能爬山效果會不錯，有快有慢 -眼鏡- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:30:05

• 爬山比較費關節。另外，爬山就算有氧運動了。平地走不算有氧吧？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:38:31

• 我覺得快走加坡度挺好。不過我就不能太長時間，覺得煩。 -可能成功的P- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:39:43