最近剛看到VC能減低血糖報道

我希望飯前飯後血糖差能控製不超過60.比如飯前100,飯後160.

差不多的食物吃後,咬一點點VC.2小時後檢測,最近小於40-60左右.

我算pre(5.7),怕反酸,睡覺前這段時間再吃點胡蘿卜粉不超過5克,

第2天早餐前血糖比以前低10-15左右,時間太短還需更多人一起證實.

如果你吃500-1000mg可以嚐試3餐後分開來吃,看看有用嗎？

所有跟帖： 

• 謝謝分享！ -纖風- ♀ (184 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:27:36

• 哇,這麽好啊.是不是吃很少啊？水果不想戒啊. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:35:06

• 哈哈哈……大量吃肉，蛋，奶 -纖風- ♀ (184 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:07:20

• 我吃蘋果Honeycrisp,fuji好像血糖變化不大.再不吃沒啥吃了. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:14:32

• 水果空腹吃，少油少肉沒問題，我吃大量水果和蔬菜少肉就沒問題，新研究是要控油 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:01:33

• 給你看個圖 -纖風- ♀ (81 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:20:45

• 嗬嗬 你長期堅持high fat diet就知道它的問題了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 06:18:14