教授，我最近血糖高了點，在少吃糧食，你能不能聊聊你的什麽生酮飲食，是這樣的，我過去少吃糧食過

也是為降血糖，後來血撿，酮尿 0.5

所以我就又多吃糧食了，好在血糖A1C都在6.0以下。

現在我有一個問題，因為我現在骨質疏鬆需補鈣，用牛奶的糖份代替糧食的糖分行嗎？

所有跟帖： 

• 我把吃活教授的博客通讀過一遍的，很受啟發。我戒糖。牛奶裏的糖也是糖。當然，聽吃活教授聊生酮。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:35:01

• 謝謝你: 我現在已經偏離了周福滿，傾向於低碳生酮間歇斷食，覺得這種方式可能更容易堅持。但周福滿的很多做法原則是很有價值的 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:54:49

• 要謝謝你才對！是的，我沒有實行生酮飲食而是采用低碳飲食，但從你那兒學了很多周福滿的飲食原則。欣賞你的親自實踐。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 17:02:37

• 生酮飲食可能不適合你目前的情況 -吃與活- ♂ (513 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:51:44

• 是的。我就采用低碳飲食。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:57:44

• 謝謝教授指點 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 08:43:18