大運動量是多大？

“過多的米麵也會被身體變成甘油三酯儲存起來”，這個說法是有科學依據嗎？我還以為主要是血糖積累呢。

至於低碳飲食，我也是覺得主食不是絕對不吃碳水，隻是不吃或少吃精米白麵，吃全麥、穀物、各種豆類、薯類，也就是粗糧居多。但最近又看到有說法，就是被認為是健康食物的粗糧，lectin含量高，容易造成腸漏。所以可能還是平衡著吃才行，太偏也不行。

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• 不要看別人咋說，跟自己的感覺走。 -紅石榴花- ♀ (89 bytes) () 09/18/2022 postreply 08:57:37