不難為你了，隨便扯幾句。打坐，無論啥姿勢，首先要做到“心靜、腦空、體鬆”；接著，入靜，進到更深一層次。其間種種幻像、體感

有人做過詳細介紹。

用下麵這個標題查一下該文章。其鏈接被本城不喜

打坐入靜後反應、入定、姿勢、方法及注意事項匯編

 

至於“入定”，那在更高層麵。沒有人指導、監督，很容易出偏，不要輕易嚐試。

所有跟帖： 

• 夫子大哥，我想請教雙盤到底是為什麽？我可以無限的雙盤坐下去。可是覺得很boring. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 19:57:13

• 上麵已經說了。打坐不在時間長短，在有所“悟”（精神層麵上的收獲），有所“得”（身體方麵的改善）。佛家有“一念三千”之說 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:02:59

• 會出偏那我就不敢試了。我小時候練氣功出過偏差，想起來都害怕。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:08:50

• 國內場地受限製，練靜功有優勢。國外就可以練練太極什麽，家裏就差不多夠了 -周老大- ♂ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:32:23

• 看了，謝謝。這些太複雜了，大道至簡。我隻是對雙盤有些疑問。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:20:13