不難為你了，隨便扯幾句。打坐，無論啥姿勢，首先要做到“心靜、腦空、體鬆”；接著，入靜，進到更深一層次。其間種種幻像、體感

有人做過詳細介紹。

用下麵這個標題查一下該文章。其鏈接被本城不喜

打坐入靜後反應、入定、姿勢、方法及注意事項匯編

 

至於“入定”，那在更高層麵。沒有人指導、監督，很容易出偏，不要輕易嚐試。