第二次新冠的體驗

來源: 2022-08-04 21:06:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (4362 bytes)

寫這篇文章,我就在嘀咕,好像有意蹭流量似的。不過我還是本著以記錄生活的原則,為了把細節都準確記錄,及時寫下來吧!在關注新冠數據的過程中,我就知道現在的BA.5和當初在2020年11月得的原始新冠非常不一樣,所以我以前的自然免疫力不會有太好的保護性。那打了3針疫苗管用嗎?第三針是去年9月份,所以估計保護性也不夠了(我不滿足打第四針的要求)。過去一年生活已經恢複正常,很多旅行,開會都基本回到疫情前的狀況。每次回來上班,如果感覺不對,或者有密接,都會測一下,確保不是感染。上個月開會回來,得知一起開會的同行有感染的,我感覺還挺幸運。這一回又再次證明,易感性取決於內部和外部條件。現在的BA.5可以說是無處不在,如果出行,就是拚自身體質(取決於營養,疫苗,睡眠,壓力管理等)。我這次外因上沒有什麽可以改善的,會場上,飛機上戴口罩,然後聚餐時候自然不戴,逛博物館,逛公園都不戴。內因上麵還是壓力管理的問題。回程的時候帶孩子們坐紅眼飛機,先生去出差了,所以一直比較經心(有壓力),第二天雖然請了假,但約好了帶小女兒去參觀一個學校(campus tour), 大熱天的折騰了快一天,然後晚上就感覺嗓子啞,疲倦,以為是中暑了。再過一天開始咳嗽,發低燒,嗓子疼,老規矩,測新冠吧。家裏的test kits都用完了,不是說每個月可以幾個免費的嗎?我們怎麽就第一個月收到了呢?今早其實已經好轉,不發燒了,還有點咳嗽,流鼻涕,一到診所就去測,5分鍾就出結果了,乖乖回家,馬上把門診都改成視頻門診,倒是啥都沒耽誤。明天接著網絡門診,周一就可以回去上班了。

這次的症狀明顯比第一次輕,發燒最高隻到100.3, 特別象我以前夏天也得的熱感冒,流清鼻涕。我的嗓子不是特別疼(聽說可以很痛),也沒有失聲。味覺,嗅覺都不錯。好轉得似乎也挺快,有點象打疫苗時候的恢複速度。和我的醫生聯絡了,討論了一下要不要吃paxlovid, 我不算高危人群,而且讀到一種設想:如果抗病毒太早,機體好好見識病毒,無法產生免疫,可能還會返陽,再次感染。正好也已經好轉了,就決定不吃藥了。對於高危人群抗病毒非常有必要,也得到過病人的反饋-吃了藥,症狀第二天就明顯好轉。

與家人乖乖隔離,降低其他家人感染概率。在小紅書上結識一位海外醫生,看她寫的抗擊奧密克戎的經驗,學到這個“保護粘膜”的概念,就是提高黏膜修複的成功率,避免感染後咳嗽。包括每天淋浴,熱蒸汽熏蒸,行動起來!然後就是充分睡眠,補充水分,新鮮蔬菜,水果,優質蛋白,本來也是這樣做的。胃口沒受影響,吃嘛嘛香,這周先生出差,孩子們做的飯也很好吃!現在發現一個簡單的辦法看機體免疫係統是否在工作-靜態心率。我的靜態心率一般不到55,今天還是在70多,所以HIIT沒有做,休息的時候就來回走走,做做拉伸,看這次心率多久能回到基礎,上次花了1-2個月的時間。

總結:現在外出,聚會屬於新冠感染高風險期,有基礎病的要小心,一定要戴口罩,有症狀了,即時檢測,聯絡醫生。行程安排上不要太緊張,注意休息。現在對新冠的控製,從測試到, 預防與治療都大有改善了。在common cold裏麵有一些冠狀病毒,希望以後這個19也就變成其中一員吧。




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所有跟帖: 

這麽多三針後感染的,實在令人懷疑這第三針到底是些啥東西? -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 AprilMei 的個人群組 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 21:19:17

是啊,還有四針後得的 -CLary- 給 CLary 發送悄悄話 CLary 的博客首頁 CLary 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 08:25:19

認識好幾個打了四針後得的,他們都覺得少打一針,要是早點打第五針就不會得了 -newxiaoshuye- 給 newxiaoshuye 發送悄悄話 newxiaoshuye 的個人群組 (177 bytes) () 08/05/2022 postreply 16:20:43

真服了你,還一門心思想做HITT。這種高強度的鍛煉不適合所有人。 -danren- 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 danren 的個人群組 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 21:33:43

普通口罩30%阻擋率,70%會透過,時間長了肯定不行的 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 周老大 的個人群組 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 21:41:08

認真拜讀了 我這年齡不旅遊不聚會 自己小心點 再得就是命了 -hhhh- 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 hhhh 的個人群組 (266 bytes) () 08/04/2022 postreply 21:42:58

打過2針疫苗後也得了一次,現在徹底放開堅決不帶口罩了。旅遊也不帶。該怎麽活就怎麽活.再得一次應該也可輕鬆度過。不再打疫苗 -1065- 給 1065 發送悄悄話 1065 的博客首頁 1065 的個人群組 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 22:09:26

同意, 我也一樣, 打過兩針疫苗, 再也不會打了,得過一次輕度的貌似新冠感冒。 -cat64- 給 cat64 發送悄悄話 cat64 的博客首頁 cat64 的個人群組 (99 bytes) () 08/05/2022 postreply 06:14:45

武漢封城時期就有一線抗疫護士發帖說她每天淋浴半小時。 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 周老大 的個人群組 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 23:53:22

保護粘膜,在哪?淋浴的作用是什麽? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:13:28

我猜是那個熱水的蒸汽會讓那個鼻腔潤濕,然後可以清掉一點異物。很多有過敏的人也這麽幹。 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 周老大 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 14:44:41

還有,病毒怕熱,蒸汽的溫熱可抑製病毒的複製。 -愛令- 給 愛令 發送悄悄話 愛令 的博客首頁 愛令 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 17:32:56

這麽輕的症狀有什麽好緊張的? -piniu- 給 piniu 發送悄悄話 piniu 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 08:05:24

帶女兒參觀學校時戴口罩了嗎?如果戴了是不是說明口罩作用不夠?不過你曾得過又打了三針又得了,說明這病毒防不勝防啊 -CLary- 給 CLary 發送悄悄話 CLary 的博客首頁 CLary 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 08:24:42

謝分享! 沒看明白,出差是帶著小朋友同去的? -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 lucky_rain 的個人群組 (186 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:49:05

旅遊回程帶孩子做紅眼飛機得的。回來後沒及時休息,又帶二女兒逛學校,累的!累了就容易得病! -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:08:44

請問啥是紅眼飛機? -CLary- 給 CLary 發送悄悄話 CLary 的博客首頁 CLary 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:18:30

Red eye, 通宵飛行。年輕時坐過 -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 lucky_rain 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:32:19

哦謝謝,通宵飛行,那從國內飛來都要通宵的 -CLary- 給 CLary 發送悄悄話 CLary 的博客首頁 CLary 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 15:49:01

累了得病和受涼感冒一個意思。實際上身體已經染毒,如果不勞累也許不會得病 -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 lucky_rain 的個人群組 (62 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:31:35

同意!1.即使染毒,身體健康,沒有過勞,也不會得病。2.沒有染毒,過勞,一休息就恢複,也沒事。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 16:11:32

坐red eye的都是透支健康的人,易染群體。 上策遠離 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 周老大 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 14:46:30

感謝分享!能多說幾句“保護粘膜” 嗎? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:14:55

我三次了,活的好好的 -彎刀月- 給 彎刀月 發送悄悄話 彎刀月 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:50:00

請問你的症狀和吃什麽好的?謝謝。 -usanyc80- 給 usanyc80 發送悄悄話 usanyc80 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:57:43

最近的新冠變種症狀,死亡率和流感差不多。得流感需要吃什麽藥嗎? -1065- 給 1065 發送悄悄話 1065 的博客首頁 1065 的個人群組 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 15:43:04

感謝分享!新冠從最初已經變異到跟流感一樣,如果沒疫苗不敢想象多少人已經不在人世 -tiger00- 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 tiger00 的個人群組 (553 bytes) () 08/06/2022 postreply 08:12:04

我最近頭一次得。分享一下我的體會吧。 -Yu-Yuan17- 給 Yu-Yuan17 發送悄悄話 Yu-Yuan17 的個人群組 (830 bytes) () 08/07/2022 postreply 11:39:46

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