好問題：“什麽情況下，雙盤（全蓮花坐）容易損傷膝關節？”，博士請解惑。

所有跟帖： 

• 不僅膝關節，腕關節也損傷 -吃與活- ♂ (479 bytes) () 08/02/2022 postreply 10:56:57

• 靜坐和其他運動一樣，方式不對就會引起運動損傷。而且損傷不一定是膝蓋，哪裏薄弱哪裏就損傷。 -米蘭之夜- ♂ (306 bytes) () 08/02/2022 postreply 11:27:50

• 已經很疼了還堅持就容易受傷。就好比扭了腳，輕的過十幾分鍾就不疼了，重的幾天後還有些疼，就是受傷了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 13:31:51

• subin兄，靜坐可能另當別論。以前，我貼過的果空關於膝蓋的體會，南懷瑾也講過。 -米蘭之夜- ♂ (118 bytes) () 08/02/2022 postreply 13:51:31

• 米蘭兄，覺得南先生是因人說法，你那個鏈接裏他是引用道家的東西。你看下這個鏈接，他並沒要求必須雙盤。 -Shubin- ♂ (128 bytes) () 08/02/2022 postreply 14:13:18

• 他的意思應當是雙盤最好，“不能者”再如何如何。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 16:12:17

• 他還提到，“背脊直立如串銅錢(身體不健康者，初任其自然，定久自直)”。假設某甲花了5年熬腿， -Shubin- ♂ (140 bytes) () 08/02/2022 postreply 17:13:17

• 米老弟，久坐傷身，不管打不打、盤不盤。小和尚、小道士做雜役；大和尚大道士打拳、練太極、八段錦。都是為了舒筋活血通絡 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 18:08:18

• 覺得有的是舒筋活血，有的是由動入靜。即開始必須練動功，到一定程度才教靜功。理法完備的門派都有自己的動功。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 18:33:08