不僅膝關節，腕關節也損傷

華夏先民是跪坐的，現代國人是坐椅子的。東北人雖盤腿坐炕，但不要求全盤。印度人身體柔軟，盤坐可也。國人身體不夠柔軟，盤坐傷身，也不很舒服。

這個可參考亞洲蹲，西人做起來很困難，所以他們很早就推廣了抽水馬桶。身體結構有些差異，不可全盤照坐。你要推廣靜坐，當從不硬要盤腿開始，不必硬抄印度的作業。

 

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• 靜坐和其他運動一樣，方式不對就會引起運動損傷。而且損傷不一定是膝蓋，哪裏薄弱哪裏就損傷。 -米蘭之夜- ♂ (306 bytes) () 08/02/2022 postreply 11:27:50