謝謝大俠的分析，我更喜歡飲食和運動相結合的方式。

所有跟帖： 

• 你可以飲食和跑步先一個一個試，這樣你能知道到底是什麽原因。比如，先跑步，不改飲食習慣，看如何。 -米蘭之夜- ♂ (243 bytes) () 06/25/2022 postreply 16:53:41

• 好的，謝謝 肯定在家附近 :) -問酈- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 09:24:04

• 我覺得太極拳會更有效，腹式呼吸等於直接揉大腸 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 10:16:43

• 你以前有沒有嚐試按摩經脈穴位的方法？你先試試樓主推薦的方法，我再推薦給你我無意中發現的一個方法，也許對你有用。 -silversky1234- ♀ (587 bytes) () 06/26/2022 postreply 07:16:13

• 謝謝，這個有點複雜 -問酈- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 09:25:09