你以前有沒有嚐試按摩經脈穴位的方法？你先試試樓主推薦的方法，我再推薦給你我無意中發現的一個方法，也許對你有用。

說來很簡單，就是做眼保健操操，按摩攢竹穴、晴明、承泣、風府、太陽穴，球後、四白穴，百會，這些是足太陽足陽明經的穴位，每處對稱穴位用兩個手同時按摩100下，最後加上合穀，太衝。早晚在床上睡覺前，醒來後各做一次。

本來是為了保護眼睛的，我意外發現按摩當中，感覺有胃腸蠕動加快，氣往下走，有助於入睡。希望也對你大便難解的有用，這在中醫講是以上治下。我自己是養成習慣了，每天早晨起床如廁。

所有跟帖： 

• 謝謝，這個有點複雜 -問酈- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 09:25:09