米糠太麻煩，每周吃一頓 brown rice 就可以了。夏天煮稀飯很爽口，再加些15 bean 在裏頭，營養更豐富。

來源: Shubin 於 2022-06-02 06:37:38 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (0 bytes)

回答: 全食物概念（一）炒米糠由喜鵲於 2022-06-01 21:58:37

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• 炒熟的米糠買來就可以直接吃的。 -喜鵲- ♀ (323 bytes) () 06/02/2022 postreply 18:46:19

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