米糠太麻煩，每周吃一頓 brown rice 就可以了。夏天煮稀飯很爽口，再加些15 bean 在裏頭，營養更豐富。

來源: 於 2022-06-02 06:37:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次