每天早晚各刷牙一次，夠嗎？中午飯以後刷牙是利還是弊？

今天洗牙，四年後第一次。還好沒有大毛病，就是太髒了，所以四個月以後再去洗。我平時還算注意，早晚用電動牙刷刷牙。晚上floss，inbetween牙簽，漱口水全程走一遍，自認為比較thorough。早飯後刷牙，睡前刷牙，唯一不管的是中午。

所有跟帖： 

• 我認為floss比較有效，早晚兩次。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:10:33

• 早上飯後可以理解。但晚上floss以後早飯前不需要吧？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:14:25

• 牙醫告訴我晚上floss最重要！來了加拿大以後我的牙齒就是聽從牙醫floss的要求，沒有牙痛之類的毛病了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:23:46

• 有牙醫說飯後馬上刷牙傷牙齒 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:11:48

• 我也聽說了。所以盡量等一段時間。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:12:45

• 我中午刷，每半年洗牙，醫生說很幹淨 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:12:00

• 我也要恢複半年一洗。前幾年疫情加上之前的家裏變故就耽誤了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:13:41

• 隻要還不需要深洗牙，一切都會恢複的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:51:08

• 其實，最好的牙保養是“漱口”。無論吃啥、喝啥飲料，用清水反複漱口幾次。每天早起刷牙，去除口腔夜積。其餘時間沒必要。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 11:12:51

• 這個容易做到。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 11:59:21

• 嚴重同意，我就是如此做的 -street0120003- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 12:37:29

• 偶也嚴重同意，而且用鹽水漱口。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 14:12:41

• 我覺得不用太頻繁。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 12:21:09

• 有沒有人認為刷牙太多太狠會把牙外層的保護層損壞? -小竹媽- ♀ (407 bytes) () 05/06/2022 postreply 12:49:43

• 牙線是防治牙周病最有效的工具，沒有之一。堅持每天晚上用牙線，其他基本可以忽略。 -llarry- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 17:15:27

• 俺用牙線不認真，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 18:28:26

• 我睡前刷牙用牙線，其它時候每次吃完東西用water floss衝。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 23:32:31

• 吃完飯後最好不要馬上刷牙 -休閑時- ♂ (447 bytes) () 05/07/2022 postreply 14:10:36