官方的
https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968
http://www.nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201304/2fb324d3cc0947bc9b7cf9b84fc5c851.shtml
https://www.elderly.gov.hk/sc_chi/common_health_problems/bones_and_joints/osteoporosis.html
民科的大多不靠譜。
中醫方麵,參考這個
http://health.people.com.cn/n1/2016/0726/c21471-28584598.html
千萬別養成長年進補、喝藥湯、吃藥丸的習慣