我嚐試每日一餐

吃飽一餐，一天不餓。

所有跟帖： 

• 不知能否說一下，一頓飯吃什麽，感覺怎麽樣？ -va168- ♀ (0 bytes) () 04/09/2022 postreply 13:15:16

• 色拉: 脂肪70%, 蛋白20%, 碳水化合物10%, 每人1000-1500大卡。 -吃與活- ♂ (87 bytes) () 04/09/2022 postreply 15:16:37

• 請細說70%脂肪和20%的蛋白？都是什麽？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/09/2022 postreply 18:52:15

• 脂肪：橄欖油，核桃，牛油果，雞蛋，雞肉；蛋白：雞蛋，雞肉 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/09/2022 postreply 19:02:27

• 謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/10/2022 postreply 07:10:54

• 我現在也一天一頓，趕上什麽吃什麽。注意多添一點蛋白質和肉 -努力i生活- ♀ (230 bytes) () 04/10/2022 postreply 09:42:45