我現在也一天一頓，趕上什麽吃什麽。注意多添一點蛋白質和肉

中午吃。晚上睡覺時會有點餓，但不是特別強烈，這時可以看看fasting好處的視頻或者其他人fasting後身體的正麵變化激勵一下自己。早上一稱，體重又下降了好開心 。