我一般先做徒手俯臥撐，然後負重。

來源: 越王 於 2022-04-03 14:04:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (53 bytes)

所有跟帖： 

• 實際熱量消耗不大還好些。所以對於一般人需要養生站樁鍛煉腿部和核心力量就可以達到很好的效果了，但要堅持也不容易。那個 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (101 bytes) () 04/03/2022 postreply 14:39:48

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