她說膝蓋和腳尖對齊。在站樁裏，也有個類似不傷膝蓋的要領

來源: 米蘭之夜 於 2022-04-01 08:57:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (305 bytes)
本帖於 2022-04-01 08:58:05 時間, 由普通用戶 米蘭之夜 編輯
回答: 練深蹲(squat)的正確姿勢 由 va168 於 2022-04-01 08:32:00

就是，膝蓋下來的垂線不可以超過腳尖。

不過，這是說的低位樁，比如馬步樁。高位樁，一般是膝蓋似曲非曲，沒有這個問題。

太極傷膝蓋，也是此原因：鏈接

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