全身按摩，心髒按摩，眼保健操

想記錄並分享一下我一位親戚的健身方法。

他今年83歲。除了耳朵有點背，輕微的腦萎縮。其他都好。

1.  每天堅持跑步， 直到退休（60 退休，一輩子是小學教師）

2.  到了晚年，每天早上醒來做三個健身事項：

  A） 全身按摩 --- 做30分鍾

 B）  心髒按摩 --- 5-10分鍾

 C）  眼保健操  （這個我小時候，學校都強製大家做）

 

因為C），他現在視力很好。看書不用戴眼鏡，實屬不易。

 

所有跟帖： 

• 好奇，心髒怎麽按摩？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/21/2022 postreply 10:36:18

• 同好奇。是指有氧運動？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/21/2022 postreply 10:55:16

• 我猜是擴胸運動。 -lawattaction- ♀ (321 bytes) () 03/21/2022 postreply 12:09:50

• 看了你跳的trap舞。說的有道理。我以後鍛煉時也打算有意識做做擴胸運動。應該會有好處。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/21/2022 postreply 13:42:23

• 應該是揉胸。 -danren- ♂ (0 bytes) () 03/21/2022 postreply 13:44:07

• 感謝分享！我父親87 ，眼睛也非常好使，是天生的，飛行員視力。 -lawattaction- ♀ (102 bytes) () 03/21/2022 postreply 12:50:16

• 像你不做特工可惜了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 03/21/2022 postreply 13:45:09

• 聽力能被調理好，那真是不錯！我的親戚拒絕戴助聽器！ -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 03/21/2022 postreply 22:49:08

• 抱歉沒有時間上來。心髒按摩就是用手在胸部心髒周圍按摩。好像壓得重一些。估計網上有介紹 -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 03/21/2022 postreply 22:46:23