"減肥的難度不在於能否減肥，而是在於維持體重" Agree!

"盡可能減少果糖的攝入，這也是顯然的，最近二十年的研究發現果糖是肥胖和“代謝綜合
征”的關鍵因素。作者認為時下流行的生酮飲食對一些人群有效可能就在於完全
禁絕了果糖"

這意味著我們不應該吃水果嗎?

所有跟帖： 

• 我每天吃兩到三個水果，再多也吃不下了。我相信物極必反，果糖也是糖，吃太多了應該不好。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 08:33:05

• 言之有理。你能吃兩三個水果巳經不錯了。我是選不甜的 -Lilac2003- ♀ (120 bytes) () 03/11/2022 postreply 09:12:07

• 我不同意。減肥，就該把肚腩減掉，四肢增肌，重量不變。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 09:30:30

• 你們好像沒矛盾呀？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 10:23:10

• 矛盾在肥，腰上的遊泳圈是外肥，外肥減完，減內肥，比如脂肪肝，重量不是重點 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 11:16:04

• 遊泳圈是最頑固的。如果遊泳圈不見了那內髒的脂肪基本上也減得差不多了。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 11:55:13

• 同意！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 12:16:56

• 作者認為要少吃，吃含果糖低的， 比如一些漿果。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 10:26:41