在做1）的動作時候，還可以嚐試像瑜伽bridge pose那樣的體式，更容易找到挺肚的感覺，但腰部不要離開枕頭的支撐！

來源: danren 於 2022-02-23 11:34:24 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (0 bytes)

回答: 非常感謝，這就試試！由 revy.kichen 於 2022-02-23 08:56:54

您的位置：文學城 » 論壇 » 健康養生 » 在做1）的動作時候，還可以嚐試像瑜伽bridge pose那樣的體式，更容易找到挺肚的感覺，但腰部不要離開枕頭的支撐！

• 收到，多謝！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 02/23/2022 postreply 12:11:08

發現Adblock插件