開啟200小時瑜伽教練培訓

來源: burpeejump 2022-01-31 21:15:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (1911 bytes)

新年計劃裏麵有學瑜伽或者芭蕾。在兩者裏猶豫半天。喜歡芭蕾的美。但是感覺自己學不出名堂來。想來想去還是瑜伽吧,和現在每天的冥想也有關聯。瑜伽對緩解壓力,促進睡眠都有好處,很多臨床試驗,醫學數據都對瑜伽有研究。我們也考慮過瑜伽相關的科研,就是苦於找不到教練。如果我能夠學成,有教練資格,那不是很好。

在網上看了這方麵的培訓,真不少。很多都是網課,也是因為新冠的原因吧。如果在2023年底以前把課上完,好像可以在Yoga Alliance上注冊登記。我看了10個學校,最終選定Siddhi Yoga, 老師都在印度。價錢非常親民,一共$350, 上課。糾正動作,練習都在網上,太適合我了。還可以了解瑜伽背後的印度文化。今晚正式練了25分鍾,還在熱身訓練中。喜歡瑜伽對呼吸的調節,舒緩放鬆。

爭取每天練20分鍾。我先跑1邁,大概11-12分鍾,然後練瑜伽。再加上每天10分鍾的冥想,這麽多關注自我和家人的時間,真好!家裏領導也一起冥想和練瑜伽。我計劃兩年時間完成這個訓練,拿到證書。

 




更多我的博客文章>>>

所有跟帖: 

學得咋樣了,大半年學下來應該是高手了,嗬嗬 -KKAA621- 給 KKAA621 發送悄悄話 KKAA621 的博客首頁 (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 08:40:51

請您先登陸,再發跟帖!

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”