立刻停止粗糧之類的東西

因為長期吃，腸道已經被傷害了，另外很可能量又多了些，碳水多了

你的問題：胃動力不足，也就是說胃酸分泌過少導致的

至於冷，出汗是由於長期消化不好，營養缺乏導致的

均衡營養就可以解決，碳水十蛋白脂十脂肪

所有跟帖： 

• 是，我胃腸總覺得不好 -latte13- ♀ (548 bytes) () 12/04/2021 postreply 12:23:06

• 你的問題比較多，調理需要時間的，大便不暢可以試試消化酶和益生菌 -翩翩沙鷗- ♀ (1403 bytes) () 12/06/2021 postreply 09:37:08

• 不好意思剛看到你留言,回複晚了. -latte13- ♀ (979 bytes) () 12/07/2021 postreply 11:06:27