每天全是粗糧

因為怕便秘。因為以前痔瘡出血嚴重做過三次手術。其實我感覺我也不是很便秘，但是就是需要使勁，否則出不來。一使勁就很容易下麵就突出。所以每天就趴著。但是每天也都出去快走。也不知對不對。然後就是每天吃的都是粗糧。年紀是中年人了。沒看過中醫。

所有跟帖： 

• 錯了 -89to10- ♂ (102 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:34:57

• 不好意思沒看懂，去掉粗糧加纖維？我吃的粗糧不就是纖維嗎？ -latte13- ♀ (125 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:43:00

• 這個 -89to10- ♂ (437 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:56:11

• 還是沒看懂您的意思啊，去掉粗糧加纖維素是什麽意思。粗糧裏麵就是有纖維素啊。醫生讓我吃 -latte13- ♀ (163 bytes) () 12/04/2021 postreply 12:15:50