如何開啟有A酸助力的旅途?-我的體驗和反饋

來源: burpeejump 2021-11-28 10:57:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (4545 bytes)

今天健康&健美群裏一位姐妹看了”如何麵部祛斑?我的分享”的博文,谘詢我如何開始體驗A酸。感謝她,我正要總結過去1年多的經驗呢。A酸是皮膚抗衰老的基石產品 (幾十年的數據),如同每周150分鍾的中等強度運動是健康的基石一般。作為一名醫生和科研工作者,絢麗的廣告詞,單純的個人成功案例,時髦的風到我這都影響不大。我尊重,但是我選擇堅信高質量的數據+專業人士的體驗分享。我的信息來源和做決定的依據,也在前麵的博文中記錄了,每個重大決定,我都是仔細考慮過的。有的隻適合我,有的適合與我類似的人,理念上的東西適合很多人。我用A酸的主要好處在於控痘,祛斑,提高皮膚的質感。

在選擇A酸之前,有一些事情提前應該做好,好的事情也有主次嘛。這些事情包括:
--有良好的運動習慣了嗎?
--有健康的飲食習慣了嗎?
--不抽煙,少喝酒,基本保證睡眠了嗎?
護膚上的準備:
--護膚常規是什麽,讓皮膚舒服,又減少外界的傷害?
--防曬嗎?尤其是臉部,脖子?建立了有效防曬措施嗎?包括衣服,帽子,手套,傘,防曬霜等。不防曬的朋友,不建議選擇A酸,風險大,還壞了A酸的名聲
--會保濕嗎?什麽時候用保濕產品?用什麽?不同季節有什麽選擇?
--你準備好1個月內仔細關注自己的皮膚,不用新的護膚產品了嗎?因為黑五進了新產品,馬上要開始體驗的朋友,先不急著用A酸。這位寶寶比較霸道,兼容性不強。LOL

如何選產品: A酸類產品有好幾種,是活性產品在不同程度的衍生品,活性,耐受性,價位都不一樣。我研究護膚理念大概有3年,用A酸1年多,在這裏揭秘一下,那些皮科大夫(比如Dr. Dray)自己用什麽A酸產品?除了自己有產品的,都在用處方藥-Tretinoin. 所以我也用處方藥。有條件的40+童鞋,尤其是愛學習的,直接找醫生谘詢,開低濃度tretinoin 0.025%. 可以找皮膚科醫生,可以找家庭醫生,一般兩種情況-痤瘡(Acne),和光老化(photo aging)這兩個診斷都可以開A酸。如果找醫生實在不容易,Adapalene (Differin) 這個非處方藥很好找,價位也親民。我推崇極簡,所以我根據自己的體驗,極簡分享,絕對不把簡單事情變複雜。價位這個問題即使是在經濟條件很好的人來講,也要考慮,buyer remorse(買家懊悔)會讓你想很多,容易倒戈,每次換產品都需要一個適應過程。處方藥經濟實用,無需選擇。 

如何把A酸加入你的護膚常規?幾個要點,建議在自己的醫生的指導下進行:
--一定是在晚上用,用的次數也要慢慢增加,謹慎些的一周兩次開始。皮膚油的,耐受會好一些。不耐受的時候皮膚發紅,脫皮,癢,到起紅疹的時候,就要徹停了。
--白天防曬,注意保濕。我選擇用完保濕產品,吸收以後,在晚上睡前最後一步塗A酸。有的專家先塗A酸再保濕。記住,如果皮膚還是濕潤的時候,吸收力比幹的時候強,所以副作用也大。
--記得每個月照張照片,祛痘效果比祛斑, 除皺效果更早一點出現。Tretinoin 0.025%半年下來,如果耐受,可以考慮添加其他產品,或者考慮提高濃度。我現在用0.05%, 打算用夠2年再看。
選擇A酸可以說是一種信仰,如同堅持運動,堅持長期固定投資,堅持讀書/寫作,不需要盯著看效果,堅持下去絕對可以讓你驚喜。邊界效應更是無窮。和能夠駕馭A酸的人在一起,一定是讓我們和雅典娜越來越接近。LOL




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