頭發工程攻略-11.27.2021

終於把促進頭發增長的攻略完成。我的脫發問題主要和遺傳，激素有關。屬於女性型脫發(female pattern hair loss, FPHL)又稱女性雄激素源性脫發，是非瘢痕性脫發中常見的類型，發於成年女性，主要累及頭皮前部和頂部。FPHL如不經治療，可導致頭發密度緩慢地進行性降低。我約了皮科醫生，下個月去看，再確定一下。這個狀況在過去10-15年中，慢慢嚴重。擼鐵刺激雄激素，對頭發也不友好。但是我還沒有覺得在過去兩年擼鐵的過程中，脫發的速度增加。
--這個情況比較普遍的藥物是：minoxidil, spironolactone（女生）。但是Minoxidil用上之後會產生依賴性，而且使用體驗真的很差。Spironolacton是降壓藥，我還不想吃藥。
--哪些維生素，塗抹的東西有用呢？水很深。Dr. Dray總結了幾種油的數據。隻有南瓜子油有明確效果，但是那個實驗中用的產品是韓國的，美國買不到。我的原則還是盡量不吃藥。所以這點也pass, 沒事吃點南瓜子玩玩吧。LOL
--我的選擇是Dr. Dray推薦的irestore 激光係統，FDA審批的，安全可靠。我比較信Dr. Dray分析的數據和她親試有效的東西。成功最重要的是堅持，每隔一天，戴25分鍾。我同時給了自己一個新的要求：每隔一天安靜地讀/聽25分鍾與專業無關的書籍，這25分鍾也包括記筆記的時間。所以我想我可以堅持6個月。這個係統的問題也是，停用以後，頭發應該會慢慢再稀下來。如同皮膚的A酸, 需要一直用下去。就算鼓勵自己讀書吧。黑五趕上400塊的減價！
--另外一個是頭皮按摩，買了一個Dr. Dray用的頭皮按摩器，打算每天都按按，也算是放鬆身體。
--同時控製壓力，增加睡眠，就這些新的啦。其他的包括合適的洗發用品, 不在睡前洗頭，魚油，膠原蛋白都已經在做了。