肌肉當然跑不下去，

但是長跑可以把肥肉跑下去。長跑和短跑的肌肉類型不一樣。看看跑100米的人腿有多粗，再看看那些跑馬拉鬆的非洲人個個小細腿，就知道長跑的作用了。女生肌肉再多，也還是有大量的脂肪，燒掉一些就會細不少。

所有跟帖： 

• 肌肉也能跑下去。和牛的肉，跟黃牛一樣麽？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/01/2021 postreply 04:56:18

• +1.沒錯。短時間激烈運動增肌，長時間慢跑減脂，另外少吃油，米麵和糖類。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/01/2021 postreply 05:11:45

• 長跑減米麵少油？那是找死 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/01/2021 postreply 11:23:27

• 先認真看清上麵帖再噴，特指減肥。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/01/2021 postreply 12:16:08

• 其實，我是屬於有肉偷著長，我要不說，一般人看不出我腿粗的。 -月嬋- ♀ (149 bytes) () 11/01/2021 postreply 11:32:47