記得兩年前，我剛開始“跳繩”（隻做動作不是真有繩），第一次跳百下就喘氣。剛才跳了1400下（十分鍾），還先做了20分鍾

其它運動後，也不會喘氣了。

我都是做輕運動，沒什麽特別的目標，也就沒特別的壓力。體力跟上後就多跳一點，一直堅持，忽然一天回頭看，哇，原來自己已經走了那麽遠。

所有跟帖： 

• 您至於嘛，人家快哥一說30個引體向上，您就不由自主地整1400個跳繩， -logyliang2002- ♀ (48 bytes) () 05/21/2025 postreply 20:35:57

• 我是想說，運動也不難，不能做30個引體向上也沒關係，做最簡單的，持之以恒，必有收獲。快牛不會誤會我，你別緊張。哈哈 -守月- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 20:40:14

• 最難的就是堅持。我老爸70 歲後，每天2-3 小時鍛練，生活質量好到96歲，98 歲升天 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 06:37:55

• 動起來，動起來就好。越早開始越好，70歲開始也不晚。不必強求無限風光在險峰，但求細水長流。 -守月- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 07:57:00

• 守月妹妹可不是這種人 -ljty1- ♂ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 21:16:00

• 您能不能展開說說她是哪種人？其實吧，怎麽說呢，我感覺她 -logyliang2002- ♀ (54 bytes) () 05/21/2025 postreply 21:22:10

• 廢話，這世上沒有完人。你若覺得自己是或看到了完人，反該害怕，因為那肯定不正常，需看腦科或心理醫生。哈哈哈 -守月- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 21:41:04

• 就是你上麵暗示的那種人，我覺得她不是。 -ljty1- ♂ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 23:08:47

• 原來還有暗示，我還當他好心怕我把快牛得罪了。哈哈。時間才是檢驗真朋友的唯一標準，我居然十年還沒把快牛得罪。 -守月- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 07:49:32

• 我暗示啥了，我自己都不知道。我可是出了名的缺心眼兒，哪裏還懂得暗示呀，我倒是希望自己有這本事 -logyliang2002- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 13:40:14

• 她很好，發了好多言之有物，很能幫助人的貼子，文筆又好，喜歡 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 06:39:18

• 守月是我姐。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 09:55:25