我是想說，運動也不難，不能做30個引體向上也沒關係，做最簡單的，持之以恒，必有收獲。快牛不會誤會我，你別緊張。哈哈

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• 最難的就是堅持。我老爸70 歲後，每天2-3 小時鍛練，生活質量好到96歲，98 歲升天 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 06:37:55

• 動起來，動起來就好。越早開始越好，70歲開始也不晚。不必強求無限風光在險峰，但求細水長流。 -守月- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 07:57:00