要不要來個挑戰，看誰先到30？

我剛大幅度進步到20個，你早就21個了。應該你更容易先到30。

所有跟帖： 

• 我不去挑戰做引體向上。 如果說到核心力量鍛煉的話，我不知道你能不能做這個 front lever 的動作 -HenryLi- ♂ (571 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:54:31

• front lever可以堅持10秒。但是身體必須彎曲，上身打不直。寬握引體向上沒壓力。 -rapidestate- ♂ (125 bytes) () 10/20/2024 postreply 12:46:15

• 還有寬距引體向上高位平移： -HenryLi- ♂ (110 bytes) () 10/20/2024 postreply 10:04:03