我最多也隻能做21 個，後麵4個已經非常吃力了（有視頻有真相）

引體向上最多也隻能做21 個，後麵4個已經非常吃力了（有視頻有真相）。淩誌真是太牛了，你能做 30 個啊。https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/171726.html

 

 

https://www.tiktok.com/t/ZPRKvPGsf/

 

所有跟帖： 

• 要不要來個挑戰，看誰先到30？ -rapidestate- ♂ (90 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:37:34

• 我不去挑戰做引體向上。 如果說到核心力量鍛煉的話，我不知道你能不能做這個 front lever 的動作 -HenryLi- ♂ (571 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:54:31

• front lever可以堅持10秒。但是身體必須彎曲，上身打不直。寬握引體向上沒壓力。 -rapidestate- ♂ (125 bytes) () 10/20/2024 postreply 12:46:15

• 還有寬距引體向上高位平移： -HenryLi- ♂ (110 bytes) () 10/20/2024 postreply 10:04:03