我不去挑戰做引體向上。 如果說到核心力量鍛煉的話，我不知道你能不能做這個 front lever 的動作

https://www.tiktok.com/t/ZPRwTa8dP/

 

在 Power cage 上做 front lever calisthenics： https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/166459.html

所有跟帖： 

• front lever可以堅持10秒。但是身體必須彎曲，上身打不直。寬握引體向上沒壓力。 -rapidestate- ♂ (125 bytes) () 10/20/2024 postreply 12:46:15