多吃脂肪的解釋我依然在琢磨其中的道理。我想可能是因為不吃澱粉類主食則會有饑餓感，而攝入脂肪能快速消除饑餓感。

多吃含纖維食品是肯定的，對腸道也非常有益。

西芹，羽衣甘藍，菠蘿，我經常吃，雖然我並不喜歡吃它們。

所有跟帖： 

• 多吃脂肪的道理是控製胰島素的分泌 -rapidestate- ♂ (291 bytes) () 10/16/2024 postreply 10:13:06

• 脂肪會被轉化為糖，但是很少。所以嚴格意義上胰島素還是會有少量的波動。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 10:16:51

• 那糖尿糖患者打胰島素的怎麽辦？有些糖尿病藥也促進胰島素分泌。我以為胰島素是好的呢 -Girlsmom92- ♀ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 12:33:20

• 減肥並且服用metformin -rapidestate- ♂ (81 bytes) () 10/16/2024 postreply 12:59:26

• 謝謝。我不打胰島素，但知道很多人打。看來不好。 -Girlsmom92- ♀ (0 bytes) () 10/16/2024 postreply 13:08:42