多吃脂肪的解釋我依然在琢磨其中的道理。我想可能是因為不吃澱粉類主食則會有饑餓感，而攝入脂肪能快速消除饑餓感。

多吃含纖維食品是肯定的，對腸道也非常有益。

西芹，羽衣甘藍，菠蘿，我經常吃，雖然我並不喜歡吃它們。