大約兩年前，我在投坦提出健康投資。響應者寥寥，唯有牛經滄海大哥積極，且定期地貼出各種投資和收效。我自己卻隻寫過幾篇文字貼，什麽數據也拿不出，像是挖了個坑，自己卻逃之夭夭。其實，我沒有任何儀器做檢測，家裏甚至連個體溫表磅秤都沒有。我喜歡把健康投資融入生活本身，習慣性地執行（我不喜歡每天看變化，每天關注我會覺得有壓力）。
我的身體指標一直都比較好，疫情期間和之後，發現有了黃燈，一開始我想那該是人老了，正常。後來我反思自己其實有逃避心理。於是，製定了一個健康投資目標。兩年後的今天，發現整體上收效還不錯。
本周做了年度血液檢查，報告全部如下：
這是一年前的報告：
可以看出，身體指標並非壞了就不能變好，好的不注意也會變壞。上次的數據拿到後，我分析了導致的原因，很注意減輕各種壓力，保持心情愉快，做到這點其實非常難，但每日堅持做運動確實很有幫助。
今年壞膽固醇飆高至122（去年101，優秀邊界99），嚇了我一跳，這是一項重要的身體指標，跟飲食習慣密切相關。我因為冬泳吃了大量的高熱量食物，即使凍成冰棍，能消耗熱量，壞膽固醇依然留在了體內，這讓我明白了一個重要的道理。知錯即改，希望明年的身體檢查報告全部變綠燈。
祝朋友們周末愉快，重視健康，與我一起投資健康！
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